腹肌健身器材家用选择什么样的比较好

今天小编玖月晞要和大家分享的是腹肌健身器材家用选择什么样的比较好相关信息，接下来我将从房间小选择怎样家庭健身器材这几个方面来介绍。

1、练腹肌不需要器械，最多只要一张瑜伽垫就足够了。不需要器械锻炼也可以练的更好。

练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。

希望能帮到你。 (1天前 )

2、收腹機效果會好些，畢竟那是專門針對練腹肌生產的健身器材，或者用个腹肌板吧，效果也挺好。腹部要是脂肪多建议可以先用收腹椅，也叫懒人机看着电视就可以运动。

希望我的回答能帮到你。 (2天前 )

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