仰卧起坐健身器材哪家好

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1、比较好的·是;

1. Technogym(太空牌)

2. Lieitness(力健牌)

3、 bodystrong(宝德龙牌)

4、 BH

5、 乔山

6、 迈宝赫 (1天前 )

相关资料

要装修新家了，想买些健身器材放家里

可以看看小型的，哑铃之类的，不占地方###买呗 去迪卡龙 什么 都有

室内健身器材安装方法是怎样的呢哪一个牌子的质量好

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房间小选择怎样家庭健身器材

买两个哑铃就够了。哑铃用处很多。一般健身够用了。###买两个哑铃就够啦

没有仰卧起坐垫也不准备买不在床上沙发上做只在地上做但是有没有垫的垫子用什么代替比较好呢

建议你去个瑜伽的垫子,大约在50元左右,一般是橡胶的,铺在地上,你就可以做仰卧起坐了。希望能帮到你!

健身器材周围地面铺什么颜色的防滑地板胶好看啊有质量好不掉颜色的吗

有专用的运动地胶，运动拼装地板，颜色一般以红蓝为主，质量好不掉哗笭糕蝗蕹豪革通宫坤色的有很多，就是价格比普通的要高些

早上起来在床上做几个仰卧起坐有锻炼的效果吗

有。只是做得少了点，能做到26个左右。 我一般是早上醒来后开大门窗在硬板床上做瑜伽40--60，其中有的动作就跟仰卧起坐和俯卧撑差不多，只是瑜伽的动作慢些，且讲究呼吸法。

谁能给介绍下床上仰卧起坐板的用法

1.直腿平躺,脚跟着地,有人压着。很多人喜欢直腿,觉得直腿效果更好。非也,直腿的时候,大腿内侧的筋会绷直,从而阻碍上身抬起,给人更费力的错觉。从而人会甩胳膊甩腿的玩命的颈部下弯强起,造成颈部劳损。正确的仰卧起坐,是不需要人在压着你,如果真的力量小,可以将手放在大大腿外次辅助用力或双手抱于胸前。2.手的位置。90%以上的会选择双手交叉抱头,这样手臂会给颈椎力,同样的会造成颈椎劳损。3.快速,抬起,猛的摔下去。速度这一方面,各有说辞,快速可以锻炼爆发力,慢速可以更好的全面均匀的刺激肌,对于大多数人来说,后者更好。下的时候,多数是惯性,肌锻炼的作用消失不说,脑震荡啥的就布好玩了。

有没有简单的室内运动能减肚子练腹肌在宿舍住隔音不好铁床上做仰卧起坐会有很大声音水泥地面

内简单的有氧运动就是台阶训练，然后有节奏感的做上上下下的运动。一周练4-5次，一次做25-40，弄个结实点的箱子，大小不限，高度15-25之间###收腹，在肚子上放点重东西

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