立秋可以吃黑黄豆吗 立秋能吃黑黄豆吗小孩

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1、立秋可以多黑豆，因为黑豆是“豆中之王”，也是秋季家里应该常备的豆类之一。黑豆含丰富的铁质，经常吃黑豆或者含铁元素丰富的食物，能让头发乌黑亮泽，气色好，同时也可以显得更年轻。

2、黑豆除了含铁元素特别丰富以外，它的蛋白质比鸡蛋多3倍，比牛奶多12倍，所以黑豆也有“植物肉之称”。