红茶会影响睡眠吗 红茶是否会影响睡眠时间

今天小编苏陆璐分享的健康经验：红茶会影响睡眠吗,红茶是否会影响睡眠时间，欢迎阅读。

红茶会影响睡眠吗,红茶是否会影响睡眠时间

1、晚上喝红茶通常会影响睡眠。

2、红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶，其富含类似于咖啡因的物质，此类物质会明显兴奋神经中枢，造成神经中枢和神经系统的功能紊乱，因此晚上喝红茶可能会影响睡眠，造成入睡困难、睡眠质量不佳或者出现失眠、多梦等情况发生。