牛奶和韭菜能一起吃吗 牛奶和韭菜能不能一起吃

今天小编百里如花分享的健康经验：牛奶和韭菜能一起吃吗,牛奶和韭菜能不能一起吃，欢迎阅读。

牛奶和韭菜能一起吃吗,牛奶和韭菜能不能一起吃

1、韭菜和牛奶不能一起吃。

2、牛奶中含钙，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会形成不溶的草酸钙，影响钙的吸收。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，营养专家提醒，健康饮奶要讲究搭配，牛奶不宜与3类食物一起食用。