减脂期间能吃面条吗 减脂期间能不能吃面条和饺子

今天小编百里如花分享的健身经验：减脂期间能吃面条吗,减脂期间能不能吃面条和饺子，欢迎阅读。

减脂期间能吃面条吗,减脂期间能不能吃面条和饺子

1、减脂期间是可以吃面条的。面条的热量低且不含大量脂肪，并且在煮食的过程中，面条会吸入大量的水分膨胀，使人长时间有饱腹感，不容易饥饿。

2、在做面条的时候，也要注意不能太过油腻，还是要清淡一些，同时补充些粗纤维和膳食纤维。要注意的是，不能吃方便面和泡面这一类速食面类，这一类面中的热量是非常高的，减肥期间吃泡面会越来越胖。