减脂期间能吃梨吗 梨能不能在减肥的时候吃一个

今天小编月璟分享的健身经验：减脂期间能吃梨吗,梨能不能在减肥的时候吃一个，欢迎阅读。

减脂期间能吃梨吗,梨能不能在减肥的时候吃一个

1、减脂期间是可以适当的吃梨的，梨的含糖量相对比较低，膳食纤维含量丰富，是比较适合减肥的人吃的。

2、梨还具有清热镇静，化痰止咳，润肠通便的作用。除了梨以外，甜瓜，柚子，李子，菠萝等水果的含糖量也是相对比较低的，减肥期间可以选择这些水果食用。想要减肥就要做到管住嘴，迈开腿，少吃油炸食品、动物内脏、甜点等食物。