红豆减肥能吃吗 减肥期间能不能吃红豆薏米粥

今天小编苏陆璐分享的健身经验：红豆减肥能吃吗,减肥期间能不能吃红豆薏米粥，欢迎阅读。

红豆减肥能吃吗,减肥期间能不能吃红豆薏米粥

1、红豆的碳水化合物、脂肪含量较少,减肥通常可以吃少量的红豆,但需要注意烹饪方法。

2、但不建议此类人群吃烹饪方法不当的红豆,或者吃过量的红豆,可能会导致机体摄入的能量超过消耗的能量,多余的脂肪会变成脂肪堆积,对减肥不利。