香蕉的功效与作用是什么 香蕉对身体的好处与坏处

今天小编唐浅分享的健康经验：香蕉的功效与作用是什么,香蕉对身体的好处与坏处，欢迎阅读。

香蕉的功效与作用是什么,香蕉对身体的好处与坏处

1、补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳。

2、润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而可以起到通便的效果。