为什么老做梦而且还睡不好觉(老做梦睡不好觉怎么办)

今天小编月璟要和大家分享的是为什么老做梦睡不好觉 为什么老做梦而且还睡不好觉。

1、睡觉睡不好并老做梦,可能是生理性的或者病理性的。

2、如果是生理性的,大部分是由周围环境导致的,比如自身的睡觉姿势不良好、被子过于厚重,以及室内空气不流通,从而引起呼吸阻滞,也会引起做梦增多。

3、如果是病理性的,医学上称之为失眠症,失眠症的表现有很多,其中就包括多梦,其他的表现还包括不易入睡、夜间易醒、醒后再次入睡困难等。

4、引起失眠症的原因有以下几种:精神心理因素,长期处于焦虑状态时夜晚睡眠时大脑兴奋度会比平静心理时更高,因此容易造成做梦增多。