平板支撑能瘦肚子么(网红动作平板支撑)

今天小编月璟要和大家分享的是平板支撑瘦肚子么 平板支撑能瘦肚子么。

1、平板支撑是一个很好的锻炼项目，不仅可以瘦肚子，对全身的脂肪燃烧也具有很好的作用。

2、平板支撑可以使腹部肌肉保持紧张，一直处于紧张状态可以加快对周围脂肪的燃烧，可以起到健身和减肥的作用。一天3组，每组30秒，贵在坚持，坚持下去就会看到明显的改善。