平板支撑在床上做可以吗(可以在床上做的)

今天小编月璟要和大家分享的是平板支撑在床上做行吗 平板支撑在床上做可以吗。

1、可以在床上做平板支撑，但不建议在床上做。

2、多数家里用的是软的床垫，太软会降低动作难度，无法用力支撑起来，动作也易出现变形，影响锻炼效果，而且床垫太软，手臂塌陷下去，可能会造成胳膊肘、肩部等部位的过度延伸以及塌腰、臀部下榻、弓背等，容易使身体受伤，因此不适合在床上做。