跳绳最合适的长度多少(如何调节适合自己的长度)

今天小编月璟要和大家分享的是跳绳最合适的长度是哪里到哪里 跳绳最合适的长度多少。

1、跳绳的长度标准：以本人两脚开立，与肩同宽，两脚踩在绳子上，两手握绳两端或两把柄，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。

2、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。