海蜒干怎么做好吃法

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海蜒干怎么做好吃法

海蜒干怎么做好吃法

准备食材：冬瓜390g、海蜒30g、油适量、盐适量、生抽适量。

将海蜒去头去内脏淘洗一下，待用。

将冬瓜去籽去皮清洗一下，放在案板上切成片。

烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒。

接着，加适量的清水煮开，煮至冬瓜断生。

然后，放入淘洗好的海蜒翻炒。

最后，加适量的生抽、盐。

调味炒匀即可出锅。

海蜒干怎么做好吃法

准备食材：冬瓜390g、海蜒30g、油适量、盐适量、生抽适量。

将海蜒去头去内脏淘洗一下，待用。

将冬瓜去籽去皮清洗一下，放在案板上切成片。

烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒。

接着，加适量的清水煮开，煮至冬瓜断生。

然后，放入淘洗好的海蜒翻炒。

最后，加适量的生抽、盐。

调味炒匀即可出锅。

海蜒干怎么做好吃法

①、食材：海蜒干100克，豆腐200克，盐适量。

②、海蜒干去除头部和内脏，豆腐切成块。

③、海蜒干放入开水里煮一段时间后，再放入豆腐煮20分钟即可。

④、海蜒的肉和刺都可食用，是营养丰富的食物。因含有各种蛋白质和无机质，有利于孩子的骨骼成长。