怎么炒火腿肠好吃

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怎么炒火腿肠好吃

灌肠怎么炒好吃(口水娃火腿肠怎么样)

用料：荞麦灌肠100克、黄瓜50克、里脊肉50克、盐2克、生抽3克、料酒1克、蚝油2克、玉米淀粉1克、白胡椒粉1小勺、蒜片2克、姜末1克、蒜汁5克、红辣椒1个。

做法：

①、食材备好。

②、里脊肉切丝加入料酒生抽白胡椒粉少许玉米淀粉抓匀。

③、灌肠，黄瓜切丝。

④、辣椒，蒜片，姜末切好备用。

⑤、热锅凉油放入蒜片，姜末爆香。

⑥、下入肉丝迅速炒散。

⑦、肉丝炒变色加入红辣椒翻炒。

⑧、加入黄瓜丝炒1分钟。

⑨、加入灌肠翻炒均匀。

10、加1-2勺蒜汁翻炒均匀。

1①、加一勺生抽。

1②、一勺蚝油翻炒均匀。

1③、最后加点盐炒匀出锅。

玉米炒火腿肠怎么炒好吃窍门

嫩玉米500g、火腿肠3个、蒜瓣3颗、盐1勺。

①、剥好的玉米粒洗净沥干水分备用，火腿肠切成小丁备用。

②、蒜瓣剁碎备用，锅烧热倒入适量的油，放入蒜瓣炒香。

③、放入玉米粒炒熟，放入火腿肠丁翻炒均匀。

④、放入一勺盐翻炒均匀，装盘。

玉米的营养价值：

玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。谷胱甘肽和硒元素共同作用，可以起到延缓衰老的功效；含有玉米黄质和黄体素，可以缓解眼疲劳及视力下降，起到保护眼睛的作用；含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用；玉米中还含有卵磷脂，可以刺激大脑细胞，调整神经系统功能，经常食用，有补脑的作用，可以增强脑力，提高记忆力。

火腿肠怎么炒好吃

①、食材准备：豌豆３００克、火腿肠２００克、花生油４０克、盐１克、生抽１０克、蚝油５克。

②、火腿肠切丁。

③、豌豆去壳洗净，控干水分。

④、起油锅，放入火腿肠煎一会，盛出。

⑤、锅留底油，放入豌豆炒匀。

⑥、倒入清水煮三四分钟。

⑦、撒入盐炒匀。

⑧、放入火腿肠混合，倒入蚝油炒匀。

⑨、淋入生抽炒匀，即可出锅。

土豆火腿肠怎么炒好吃

①、原料：土豆、火腿肠、酱油、蚝油、花椒面。

②、做法步骤：火腿肠切片。土豆去皮洗净切片。锅中放油烧热，放入土豆片煸炒至透明。

③、放入花椒面、酱油、蚝油调味。放入火腿肠翻炒均匀。装盘出锅，开动吧。