蒸藜麦饭的做法

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蒸藜麦饭的做法

铁锅蒸藜麦饭的做法

①、材料：白藜麦150g,水300g。

②、将白藜麦倒入蒸碗中，加入适量清水冲洗。

③、用筛网过滤一下沥干水。

④、在蒸碗中加入300g水，盖上蒸碗的盖子。

⑤、放入蒸锅中，锅开后中火蒸15-20分钟即可。

蒸藜麦饭的做法

用料：藜麦５０克，大米２５０克，清水适量。

做法：

１、藜麦提前半小时浸泡。

２、将大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。

３、加入清水，高出大米１厘米。

４、选择煮饭功能，２２分钟后就好了。

蒸藜麦饭的做法

①、藜麦50克，清洗干净，提前一晚上蒸好，藜麦饭做法简单，和普通蒸大米饭的做法一样，不需要提前泡也能蒸软。锅内倒5克油，烧热后，下入鸡蛋液炒散，下入清洗干净的虾仁一起翻炒；

②、下入清洗干净切小朵的西兰花一起翻炒，加少量生抽、蚝油；

③、等食材炒到8成熟，下入蒸好的藜麦饭同炒；

④、炒干水分，加少量盐出锅。