为什么每天晚上做梦

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为什么每天晚上做梦

为什么每天晚上都做梦

1、人每天晚上睡觉都要做梦，因为人的晚上睡眠分为两期：一期是非快速眼动期；另一期是快速眼动期。

2、人在快速眼动期都做梦，人的睡眠进入快速眼动期后会转为非快速眼动期，再由非快速眼动期转为快速眼动期，一晚上有4-6个循环，所以晚上可能要做4-5个梦。

3、前面的时候非快速眼动期长，到后面快要醒过来的时候是快速眼动期长，所以快醒过来的时候梦境会多，但不管记不记得所做的梦境，其实每天晚上都在做梦，而且至少要做4-5个梦。

为什么每天晚上做梦

1、晚上做梦属于正常的生理现象，每个人晚上睡眠时都会先经过慢波睡眠，1-2小时后，又进入到快波睡眠，随即又进入到慢波睡眠。反复的4-5个周期，组成晚上的睡眠。梦通常在快波睡眠时才会出现，因此大部分人每天晚上还是会做梦，但是需要注意患者在做梦之后第2天是否影响白天的工作或者情绪。如果因为多梦引起白天工作效率下降，或者白天嗜睡、记忆力下降，可能是神经失调、神经官能症的表现，需要明确为何种原因引起的晚上做梦或者晚上梦多，具体原因如下：患者是否有过分焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等情绪的存在；

2、患者是否有睡前的不良生活习惯，比如睡前容易看手机、玩游戏、刷微博、过度运动、过度思考问题或者没有养成规律睡眠的习惯，进行熬夜等。如果找到不良的习惯或者压力的原因，进行适当纠正，改变不良生活习惯，可以在一定程度上改善患者夜间多梦的现象。

为什么每天晚上睡觉都做梦

1、一个人夜间经常做噩梦，外界因素往往占据了主流，睡姿是其中主要的一方面。有些朋友晚上睡觉喜欢平躺着，并且将双手掌不自觉地放在腹部，又或者睡觉时喜欢蒙着头。民间很忌讳这种睡姿，原因在于人在过世后就会基本是以这样的姿势平躺着，故而被认为是不吉利的睡姿。尽管有些迷信，但和噩梦产生是有关的，蒙着头或者手放在腹部，都会影响到呼吸，并且对供血供氧产生影响，夜间睡觉时就会频繁地做梦，且多是噩梦。

2、在一个星期或者一个月内，看过恐怖影视剧，或者曾经被一些影视剧的场景所震撼过。受到这方面的影响，很多人的内心会留下阴影，大脑中时常会浮现出这种场景。由于睡觉时，是神经最为放松的时候，影像就会在脑中不自觉地回放，噩梦就会产生，且多是和恐怖场景相关的。另外，凡是恐怖电影中的道具以及宠物等，也会留下心理阴影，睡前见到过这些东西，也会产生相关噩梦。

3、和外界因素相比，内在因素是比较罕见的，却是不容忽视的。外界因素基本可以通过睡姿以及睡前习惯的改变，减少噩梦的次数。内在因素，也许是心理问题，也许健康问题，需要长时间地调理。

为什么每天晚上都会做梦

1、天天晚上都做梦，可能是由于白天工作过度劳累或者是精神压力过大，会导致晚上出现睡眠障碍引起多梦的现象。

2、另外可能是有躯体上的疾病，比如神经衰弱症或者是心肺疾病等，建议患者到正规的医院，通过相关检查来排除器质性疾病，同时要学会自我调节情绪，如果是存在心理上的疾病，必要时也可以到医院请心理医生进行心理的疏导，同时要改善不良的生活作息。