体质上火怎么调理

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体质上火怎么调理

容易上火体质怎么调理

首先控制情绪第一位，其次平时不要服用辛辣之物、易清淡，必要时可口服龙胆泻肝丸、开胸顺气丸等等。

多甜少酸防“肝旺”。

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛甘的食品，而生冷之物则应少食，以免伤害脾胃，还要防止“肝旺伤脾”。

这样在春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

容易上火体质怎么调理

1、饮食方面，要杜绝非常辣的食物、特别凉的食物，以及容易上火的高脂肪、高热量的食物。

2、情绪的梳理，要不焦虑、不暴躁，脾气可以很好的得到疏解，可以杜绝因为精神压力大所导致的上火体质。

3、通过运动的方式使上火的体质得到调理，比较常见的是游泳、太极拳。

4、通过吃药的方式调整，推荐清心败火的药，像龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等等，这些药物最好在医生的指导下合理应用。

体质上火怎么调理

1、喝凉茶：凉茶很多时候败火的作用还是比较明显的，比如菊花茶、绿茶都是不错的选择，还能帮助减轻便秘、口腔溃疡等。

2、吃败火的果蔬：很多果蔬的降火功效都是很不错的，比如香蕉、火龙果、黄瓜、萝卜等，易上火体质的人不妨常吃。

3、少吃易造成上火的东西：比如油条、炸鸡等，都是属于油炸食物，吃了以后容易导致上火，另外，辣椒等辛辣食物也容易引起上火。

4、不要熬夜：熬夜也是引起人们上火的重要因素之一，如果因为熬夜上火，只要做到不熬夜，症状就能减轻。

5、放加湿器：空气干燥也是导致上火的一个常见因素，在平时可以为自己准备一个加湿器，尤其是在开空调的时候要记得使用。