坐月子饮食注意事项

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坐月子饮食注意事项

夏天坐月子注意事项饮食注意5要点

一个保持着健康科学的饮食的妈妈才能利于自身身体的恢复，同时还有利于宝宝的健康生长发育。现在来给大家讲解一下坐月子时应该注意的饮食要点。

坐月子的饮食注意事项有哪些

坐月子的饮食注意事项有哪些?在坐月子的过程当中，需要注意的事项有很多，尤其在饮食上需要格外注意。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。所以，如何科学的坐月子就变的很重要了。

坐月子饮食注意事项

1、忌多吃红糖，传统的药学上都会认为红糖温性，具有益气，有化食的作用。这些说法虽然没有错误，但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。因为红糖是具有活血功能的，过多的实用会不断增加产妇阴道出血的症状。

2、宜吃蔬果，蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。

3、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。