营养简单早餐做法

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营养简单早餐做法

又简单又有营养的早餐做法

1、把鸡蛋打入面粉中，再加入适量的水搅一下，要不断地搅拌，一定要搅拌均匀。

2、开小火就可以，锅里刷一层油，把锅烧热，把面粉鸡蛋糊倒入热锅里。

3、用铲子把糊中间弄薄，再翻个面，煎一下。

4、关火后，再翻个面，用铲子压一下。

5、变成鸡蛋饼后，中间加入白糖再卷起，鸡蛋卷就做好了，营养简单又美味。

早餐鸡蛋的做法简单又营养

1、鸡蛋芝士培根。材料：马苏里拉芝士、培根、鸡蛋、黄油、盐、黑胡椒。做法：首先拿一个做杯子蛋糕的蛋糕模，然后把培根放在里面围上一圈，在杯子的底部也铺上。铺好后，打开微波炉，放入预热200度，然后把铺好的培根让进去，烤20分钟。然后在平底锅里放一块黄油，开小火融化黄油，然后在倒入打散的蛋液。然后再根据自己的口味加一点盐和黑胡椒用这两个调味。调好后再放点马苏里拉芝士进去，用小火慢慢炒到蛋液基本凝固，等凝固就可以享用了。

2、燕麦蒸鸡蛋。材料：水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪。做法：三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里，然后加一勺奶粉（普通奶粉就行），然后在倒入适量的凉开水搅拌一下。一个鸡蛋打碎搅拌均匀，直到把鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合在一起，如果有喜欢吃奶酪的朋友也可以放奶酪，最后在碗上封上一层保鲜膜，然后放进微波炉高火2分钟，两分钟后打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没，没有凝固的话再加1分钟。然后就可以尽情享用了。

3、鸡蛋布丁。材料：鸡蛋、牛奶、糖。做法：首先把牛奶和糖混合在一起进行搅拌，接着放入微波炉加热2分钟左右，然后拿一个鸡蛋打散。打好后和加热好的牛奶混合在一起进行搅拌。把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉里面加热，在热的时候，要看看布丁成型了没有，这期间可以拿出来看。等到布丁成型了，放温或凉就可以吃了，还可以放冰箱冰冻。

营养早餐简单鸡蛋饼做法

1、鸡蛋2个、面粉50克、油菜20克、油、盐。

2、鸡蛋打入碗中打散；西红柿开水烫一下，去皮，切成小丁；青菜洗净切成末。

3、鸡蛋、面粉、油菜、西红柿全部放入碗中，搅拌均匀。

4、将饼锅预热，刷上油，将面糊倒在饼锅上，两面煎黄即可。

营养简单早餐做法

1、选购燕麦片，建议选择无糖优质燕麦片。

2、选购速溶式豆奶，如果早上起得来可自制豆奶。

3、将核桃剥好，并尽量去除核桃仁上黄色的皮,此部分有点苦涩。

4、将燕麦片及速溶豆奶放入杯中，并调均匀。

5、将剥好的核桃仁放入杯中。