蓝莓怎么洗才干净

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蓝莓怎么洗才干净

蓝莓怎么洗才干净

1、用清水冲洗

用清水冲洗的时候，请大家一定要注意，不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜，洗的时候只要用清水轻轻的冲洗一下，就能够把表面上的那些灰尘清洗干净，这样，也能够保证在蓝莓表皮上面的那一层果粉不会掉，在果粉和果皮当中含有的花青素是非常高的营养物质。

2、用淡盐水泡

在市场上有的蓝莓是自己家庭种植的，在种植的过程当中难免会有打农药的情况，所以，在市面上买回来的蓝莓最好要用盐水来做浸泡和冲洗，新鲜的蓝莓最好是放在盐水里面泡上十分钟左右，在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，然后再用清水冲洗一下就可以了。

3、野生蓝莓可直接食用

如果手里的蓝莓是野生蓝莓的话，那么，在实际吃的时候，只要确定确实没有农药存在，那么，就可以直接吃，或者用水稍微浸泡一下吃就可以了，因为野生的蓝莓一般来讲都是比较干净的，而且，长在树林当中也很少有灰尘存在的。

蓝莓怎么洗才干净蓝莓带皮吃吗

1、蓝莓是可以带皮吃的，清洗的时候需要将蓝莓放在清水下轻轻冲洗，不要破坏掉蓝莓鲜果皮上的一层白粉，只需少许的清洗冲洗一下，将表面的粉尘清洗掉就可以了。

2、蓝莓可以用盐水冲洗，将新鲜的蓝莓放在水中浸泡十分钟，浸泡的过程中，用手多搅拌几次，再换水冲洗一下就可以了。

3、野生的蓝莓可以放在水中浸泡十分钟，期间用手多搅动机会，接着再换水冲洗一下就可以了。

4、淘米水和淀粉水也可以起到一个很好的清洗作用。将蓝莓放入淘米水和淀粉水中，然后用手轻轻搅拌，静置十分钟到十五分钟，取出来再用清水清洗掉表面的残留物，这样就可以吃了。

5、蓝莓上的白霜不建议清洗掉，不过如果是腐烂的蓝莓或者是变质受到挤压的蓝莓，这样的蓝莓是不可以吃的，因为这种蓝莓的果肉中很有可能进入细菌了。

6、吃不完的蓝莓可以放入冰箱的冷藏层内保存，这样可以延长蓝莓的保存时间，另外，蓝莓不建议放在冷冻层内。

蓝莓怎么洗（蓝莓怎么洗才干净蓝莓带皮吃吗）

用清水清洗，不要破坏蓝莓鲜果表面的白霜。轻轻的冲洗一下，可以把表面的灰尘洗干净。市面上的蓝莓，用盐水浸泡和冲洗。淘米水也可以把蓝莓表面的有害物质吸附掉，食用安全。

蓝莓相比其他水果是一种非常珍贵的食物，不仅吃了对视力好，蓝莓中含的花青素还具有美容养颜的作用。而买回来的蓝莓需要清洗过后才能吃，洗蓝莓的时候需要讲究方法，具体有以下几种：

1、盐水浸泡：把蓝莓放在盐水中浸泡十分钟，在浸泡的时候用手来回搅拌两下，之后捞起来用盐水清洗一下。

2、淀粉清洗：直接把蓝莓浸泡在清水中，然后加入两勺的面粉或者是淀粉，是用手轻微的搅半两下，然后漫泡十分钟，捞出之后用清水洗净就可以食用了。

3、淘米水浸泡：首先要把蓝莓用清水冲洗1遍，然后放入淘米水中漫泡十分钟，最后捞出来用清除冲洗。

4、面粉清洗：把蓝莓放在盆中，加入适量的面粉，倒入清水，用手按顺时针方向轻轻境动，让面粉稀释以后的面粉水与蓝莓充分接触，再用清水冲洗干净。

蓝莓怎么洗才干净 蓝莓怎么洗才干净怎么吃

1、盐水浸泡法。买回来的蓝莓可以放在盐水里面泡十分钟左右，在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，然后再用清水冲洗一下就可以了。2、清水冲洗法。蓝莓只需要用清水轻轻的冲洗一下，就能够将蓝莓表面的灰尘清洗干净，冲洗时要注意不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜，这是含有花青素最多的地方，不必完全清洗掉。3、面粉或淀粉冲洗法：可以直接将蓝莓浸泡在清水中，然后加入两勺面粉或是淀粉，不用手轻轻搅拌几下，然后浸泡一段时间，捞出来就可以了。

　　蓝莓的营养价值

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。蓝莓浆果含有丰富的高纤维作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓还含有丰富的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能。蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，蓝莓具有抗氧化功能，能够帮助人们减缓衰老。

食用蓝莓的注意事项

1、蓝莓含有丰富的膳食纤维，脾胃虚寒的人群要适量的食用，防止腹痛腹泻。

2、不宜多吃。蓝莓是一种凉性的水果，而且是具有一定的轻泻作用，如果是吃太多的话会造成腹泻。

3、糖尿病患者少吃。蓝莓中是常见的水果，但是它含有一定的糖分，所以糖尿病患者最好不要食用蓝莓。

4、不宜与牛奶一起吃。蓝莓在食用过程中，不要与牛奶一起吃。蓝莓中含有丰富的维生素C，牛奶中含有丰富的蛋白质，两者一起食用容易发生反应，产生不易消化的物质。