健康又好吃的简单做法

今天小编分享的综合百科：健康又好吃的简单做法 ,简单健康又好吃的零食做法,健康又好吃的简单做法,又健康又简单又好吃的做法,简单好吃又健康的甜品做法，欢迎阅读。

健康又好吃的简单做法

简单健康又好吃的零食做法

1、可可粉：马斯卡彭奶酪250g、淡奶油250g、白糖20g、可可粉、黑咖啡、朗姆酒、手指饼干。把奶油打发，奶酪加白糖拌匀，然后奶油和奶酪一起拌匀备用。黑咖啡和朗姆酒混合，然后手指饼干蘸一下黑咖啡，再摆放进模具中。接着一层饼干一层奶酪糊，然后放冰箱冷藏3个小时，最后撒些可可粉就可以了。

2、三明治：吐司、鸡肉、鸡蛋、生菜、午餐肉。鸡肉先煎熟，鸡肉一般提前腌制入味，再拿来煎，才有味道。再煎几个鸡蛋，把午餐肉煎熟备用。生菜清洗干净备用。吐司摆放好，底下铺上保鲜膜，然后放上生菜、鸡蛋、午餐肉和鸡肉，三层吐司，两层馅，最后用保鲜膜包起来就可以了。

3、寿司：米饭、白糖、橄榄油、盐、火腿肠、黄瓜、胡萝卜、肉松。煮熟的米饭，加些橄榄油、白糖和盐搅拌均匀备用。把所有食材切成条状备用。准备一张海苔，平铺在竹帘上，然后铺上米饭，再放上肉松、火腿、黄瓜、胡萝卜，然后卷起来，再切成小块就可以了。

健康又好吃的简单做法

1、可乐鸡翅做法：鸡中翅洗干净，葱切段，姜去皮切片，蒜拍碎，丁香、八角、花椒、桂皮洗干净。锅中倒入水大火煮沸，放入鸡翅焯烫2分钟后捞出。放入姜、丁香、八角、花椒、桂皮，煮沸腾捞出鸡中翅，沥干水分。锅内放少许油烧热，放入鸡中翅，煎至外皮两面泛黄。锅中倒入可乐，淹没鸡中翅即可。在加入生抽，蒜，盐，大火烧开转小火，收汁浓稠即可。

2、鸡蛋炒饭。农家鸡蛋2个，米饭一碗，花生油，盐，生抽，葱。把两个鸡蛋打进碗里面，加入汤勺料酒，搅拌成蛋液。开锅，加入花生油，预热8秒，放入蛋液翻炒，放少许盐，把蛋炒碎，絮状为佳。接着，加入隔夜米饭，放两勺生抽。鸡蛋和饭翻炒15秒，再放葱，翻炒5秒，即可。

3、红烧排骨。排骨，姜，葱，八角，香叶，桂皮，生抽，盐，陈醋，花生油，料酒。排骨洗干净，切块状，姜和青红辣椒切片，其他材料洗干净。冷水放入锅，烧开，放一勺料酒，放入排骨滚烫至出血水，捞起洗净后沥净水备用。锅内加花生油，小火预热，放入姜，爆香后，放入排骨煸炒到金黄微焦。然后锅内倒入少量开水，依次放入八角，香叶，桂皮，生抽，中火焖15分钟左右，收汁，放盐均匀翻炒即可。

又健康又简单又好吃的做法

1、蒜蓉荷兰豆。用料：荷兰豆300克、食盐1/2茶匙、蒜2瓣、植物油1汤匙。将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。锅中加少许植物油，放入蒜末煸炒出香味。倒入荷兰豆继续翻炒。最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。

2、肉末茄子。用料：茄子(紫皮，长)1个、猪肉馅50克、蒜1瓣、细香葱1根、生抽10毫升、料酒5毫升、食盐2克、植物油20毫升。茄子洗净、去蒂，切成条状，大蒜拍破切碎，香葱洗净切碎。炒锅倒入适量植物油烧热，放入茄子用小火煸软，将茄子盛出。锅留底油，放入蒜末爆香，下肉末炒散。烹入料酒、少许生抽炒至肉末熟透，放入茄子、加少许生抽同炒，最后加盐和葱花炒匀后即可。

3、芦笋炒虾球。用料：芦笋1把、虾仁8只、蒜2瓣、蚝油1大匙、植物油2大匙。虾仁去黑线，一分为二，芦笋去表皮洗净后切小段，大蒜切片。锅内烧水，把虾仁过水焯一下捞出待用；开中火，炒锅倒植物油，放蒜片炒香。放芦笋，翻炒几下后，待芦笋变色后放焯好的虾仁煸炒。最后放蚝油调味，即可出锅。

简单好吃又健康的甜品做法

1、食材：牛奶、白砂糖、玉米淀粉、椰蓉。

2、白砂糖25g倒入锅中，加入玉米淀粉30g，最后将牛奶250g倒进去，开火前充分混合均匀，不然会有硬的结块影响口感。

3、小火加热并不停翻动，底部开始慢慢变得黏稠时，不要停，继续翻拌，边缘不停往中间翻炒，直到所有液体形成无颗粒的糊状，比较顺滑，可以略微流动。

4、模具里垫上一层油纸，将牛奶糊倒进去，轻轻震动几下，排出里面的空气，表面用刮刀刮平，放入冰箱冷藏2小时以上。

5、取出倒扣，撕掉表面的油纸。

6、切块，6个面都均匀裹上一层椰蓉，装盘即可食用。