去湿气方法有哪些

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去湿气方法有哪些

女性去湿气最快的方法有哪些

女性去湿气最快的方法有药物治疗，生活中避免熬夜，早睡早起适当运动，减少思虑，保持心情愉悦舒畅，饮食以清淡为主，均可减少湿气生成。

女性很多妇科病和湿气重有关，其他如皮肤问题，包括痤疮、色斑等，肥胖问题，体质虚弱、便秘等，都或多或少与湿气为患有关。

对于女性，尤其要控制好湿气。

去湿气有哪些方法

1、健脾养胃。

这才是从根本上去除湿气，可以吃些中药调理，调理好身体湿气自然去除。

2、运动去湿。

运动可以加速湿气排出体外，有跑步、快步走、游泳、这些都有助于活化气血循环，排出湿气的功能。

3、少吃凉伴菜，冷饮，少吃甜食，少喝酒，不吃辛辣油腻的食物。

4、少在潮湿环境呆着，经常开窗通风，也会让房间保持干燥从而达到除湿的目的。

5、多吃薏米粥去湿的。例如吃薏米红豆粥，既可除湿又可营养头发。

6、可以用艾灸，坚持使用一段时间体内的寒湿之气就会减少很多。

7、喝枸杞红枣茶。可以把红枣和枸杞放到沸水当中，煮五分钟就行。经常喝这个茶可以去除湿气，还可以滋肝明目。

食疗去湿气方法有哪些

1、在临床上湿气重的患者可以选择一些食疗方法来进行治疗，而对于食疗的方法可以选择一些能够去湿气的食物，比如红薯煮米粥或者是山药薏米粥以及红豆，猪骨粥加生姜或者是魔芋，绿豆粥以及玉米，黄瓜，冬瓜，薏苡仁都是有较好的祛湿效果，所以在临床上选择这些食物能够较好的起到祛湿气的作用。

2、另外，对于湿气重的患者，除了饮食食疗之外，我们也可以选择一些中医的理疗方法，比如艾灸，针刺，拔罐，刮痧，推拿治疗都是有较好的效果。

3、如果湿气重不经过积极的治疗，可能会引起食欲不振，大便不畅，便溏，胸闷气短，口干口渴以及关节酸痛或者头痛以及其他一些相关的症状表现。

4、所以，湿气较重的患者还应该饮食和相关的理疗方法以及一些中草药共同的治疗才是能够起到更好的效果的。