为什么睡觉会做梦

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为什么睡觉会做梦

为什么晚上睡觉会做梦

1、夜间睡觉做梦是正常的生理现象，做梦主要发生在快动眼睡眠时期，主要是由于大脑皮层部脑细胞未能休息所致。做梦过多主要见于以下几种情况：精神压力大、精神紧张有关，建议患者保持良好心态，精神放松。

2、焦虑、抑郁多见于女性，患者主要表现为心烦、易怒、坐卧不安、情绪低落。

3、甲状腺功能亢进，患者主要表现有失眠多梦、心慌、怕热、消瘦、容易饥饿等表现。

4、药物因素，如口服具有兴奋大脑皮层的药物,也可导致做梦过多。

5、过度劳累也可导致睡眠时经常做梦。

6、身体某些不适或者环境因素，也可以出现多梦或者失眠。

晚上睡觉为什么会做梦

1、心理压力过大：很多处于高强度压力状态下人，会经常做梦，这是因为他们的大脑神经处于高度活跃状态，晚上睡觉后，大脑活跃细胞增多，就容易做梦。

2、睡眠不规律性：熬夜、睡觉时间不规律，这是现代很多年轻人的真实写照，而这样的一种情况，长期存在，便会导致你的生物钟紊乱，睡眠不规律，精神状态也会受到影响，在睡觉的时候就容易多做梦。

3、缺乏维生素：维生素如B1，在舒缓神经方面，有着重要的作用，如果缺乏这一维生素，那么，在睡觉的时候，大脑当中的活跃细胞无法得到平息，长期缺乏就会引起失眠多梦的情况。

4、女性特殊期：比如女性在更年期的时候，就会容易出现失眠多梦的情况，这是由于我们的人体的植物神经紊乱所致的，女性在这个特殊时期，出现失眠的几率会增大。

睡觉为什么会做梦

1、睡觉时出现做梦是人体正常的生理现象，人随着清醒梦境也会消失，做梦与睡眠时间长短，睡眠深度以及睡眠的质量有一定的关系，多梦不是做梦次数增加，而是对梦境的记忆增加，引起做梦的原因有很多。

2、可能跟社会压力过大，精神紧张或者是过度劳累有关。

3、如果频繁的做梦影响到日常的生活，可能是神经功能紊乱。注意睡前不要喝咖啡、浓茶之类的饮品，可以每天适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，睡前可以泡热水澡或者喝杯牛奶都有助于睡眠。