吃西梅吃多了会怎样样

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吃西梅吃多了会怎样样

西梅吃多了会怎样样呢

1、西梅酸性的，过多会影响胃酸分泌过多引起胃部不适，但是可以正常适量进食。

2、西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋补作用，适量食用才能起到最大程度的滋补效果，建议真常人吃西梅一次吃5个一下，一天可食用2到3次，而糖尿病患者最好是一次食用1到2个，一天食用2次即可，过多食用会造成肠胃不适。

3、 西梅是含维生素很高的食物，营养价值高，可以经常食用，但是过多食用可能会对肠胃功能有影响。

吃西梅吃多了会怎样样

1、损伤胃肠，西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。

2、腹泻，很多女性都喜欢和西梅汁，虽然西梅汁的口感极佳，酸甜可口，但是相信大部分的女性都是为了减肥才喝的，西梅的滑肠减肥作用的确很好，吃太多西梅很容易腹泻。

3、血糖升高，西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖为主，少量食用由于花青素和维生素的作用，对血糖的影响并不大，但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象，因此，糖尿病患者需严格控制吃西梅的量。