养胃粥的做法大全

今天小编分享的综合百科：养胃粥的做法大全 ,养胃粥的做法大全,红枣对肠胃有好处吗 红枣养胃粥的做法大全,红枣对肠胃有好处吗,红枣养胃粥的做法大全,红枣养胃一天吃多少合适,红枣属于坚果吗，欢迎阅读。

养胃粥的做法大全

养胃粥的做法大全

1、健脾养胃粥。

用料：

山楂5克、小米15克、南瓜15克、铁棍山药30克、粥米30克。

做法：

（1）准备好材料。

（2）小米提前浸泡1小时。 小米提前浸泡，煮出来的粥会更加软糯哦。

（3）山楂去皮。 山楂皮纤维较粗，宝宝不容易消化，建议去掉。

（4）山楂去籽。

（5）山楂去除底部。 山楂底部比较难清洗，建议也要去掉。

（6）分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁。

（7）养生壶内依次倒入洗净后的粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁。

（8）倒入600毫升清水。 这里的水量最好一次性加足，后面加水的话容易影响口感。

（9）养生壶选择杂粮粥功能键。

（10）养生壶熬煮1小时40分钟。 养生壶煮完后，进入60℃自动保温，2小时后会自动关机。

2、小米粥。

用料：

小米80g、红薯150g、清水1200克。

做法：

（1）小米提前半小时洗净浸泡。

（2）砂锅中倒入清水烧开，加入小米，盖上锅盖，水开后转小火，中途稍微搅拌几次搅拌，防止粘锅。

（3）红薯去皮切块。

（4）煮到小米开花，放入红薯，盖上锅盖，中途搅拌几次，防止粘锅底。

（5）红薯用筷子可以插今天就证明熟了，这时候可以根据自己口味放糖或盐调味。

（6）枸杞洗净放入粥里煮2分钟左右即可关火享用。

3、五谷养胃粥。

用料：

薏米适量、红豆适量、黑米适量、小米适量、燕麦米适量、红枣几颗、红糖一块。

做法：

（1）准备好材料，头天晚上将红豆，薏米，黑米，洗净浸泡一晚。

（2）煮之前将小米，燕麦米一起浸泡。

（3）锅里放适量水，大火烧开后，倒入五谷，再次烧开转小火慢煮，半个小时后倒入红枣。

（4）小火继续熬。

（5）待粥慢慢变稠。

（6）加入一块红糖。

（7）再煮五分钟出锅。

红枣对肠胃有好处吗 红枣养胃粥的做法大全

最近不知道什么情况感觉肠胃不太舒服的，听说吃些红枣对胃有好处这是不是真的？要是用红枣来做养胃粥的话做法是什么样的？

红枣对肠胃有好处吗

吃大枣对肠胃健康有帮助的。红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

红枣养胃粥的做法大全

糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好。

红枣枸杞洗干净泡水。

糯米、红豆、绿豆洗干净泡水。

所有食材加入高压锅。

正好有点剩米饭也一起加入。

加点通心粉，口感更爽滑。

盖上盖子，大火上汽后转小火8-10分钟即可。

红枣养胃一天吃多少合适

一般来说，红枣不宜过大，一天最多吃五个以上，若是新疆红枣，最好不超过三个。由于枣子吃得过多，会造成人体气血燥热，而且对肠胃的消化功能也会产生影响。若孕妇想吃大枣，可将其熬成小米粥，这样既易消化，又可养胃益气。

红枣属于坚果吗

红枣不属于坚果类。

红枣，中文名密花核果木，别称密花核实，属于被子植物亚门，被子植物纲、金虎尾目、核果木科、核果木属的植物。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。