头皮怎么洗干净

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头皮怎么洗干净

头皮屑怎么洗干净

1、首先在我们常做的洗头发开始改变。不要将洗发水直接涂抹在头皮上使用。而是在使用前先倒在手心加水揉搓起沫后再涂抹到头发上使用。

2、洗头发时要用约20℃的温水。过热的水会刺激油脂的分泌，使头油增多；而过冷的水会使毛孔收缩，不能将发内的污垢清洗干净。

3、不要用指甲搔抓头皮，这会破坏头皮的角质层，增多头皮屑。应该用指腹对头皮进行轻轻地按摩，不管是洗发的时候还是平时瘙痒时都该如此。

4、多食用含锌量较多的食物，会减少头皮屑的 产生。比如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉、奶制品和蛋等。

5、多食用富含维生素B的食物，也能有效的减少头皮屑。例如各种水果和蔬菜要多吃。

6、尽量不要烫染头发和使用发胶，这些都会使头皮受到伤害，使头皮屑的生成加剧。

7、紧张刺激的生活尽量避免，要有规律的生活，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。

头皮怎么洗干净

1、如果您是长发，洗发前先将头发疏开、梳顺,可避免头发纠结，造成拉扯掉发的现象。

2、以温水将头发冲湿,可除去头发上的灰尘﹑脏东西，并减少洗发精的使用量。使用水温不用过高，否则会破坏头皮上的皮脂屑，使头皮发痒。

3、洗发乳倒在手心加水起泡，均匀抹上头发。如果直接将洗发乳倒在头顶，容易导致顶部湿度过高，长久下来造成顶部发量稀少，甚至秃顶。

4、指腹以画圆方式按摩头皮,如果用指甲抓头皮，容易抓破头皮，破坏毛囊，造成发炎。

5、用大量的水将洗发乳冲掉，不可残留。洗发乳中含有的界面活性剂，残留在头顶头皮上，会使头发﹑头皮干燥，因此最好冲洗干净。

6、将洗发乳由发尾擦上，不要碰到头皮，使用洗发乳可中和洗发精的酸碱值，并且补给头发被洗掉的皮脂保健膜。如果将洗发乳擦在头皮上，会使油脂分泌旺盛的人油上加油，产生头皮屑。

7、使用温水将洗发乳彻底洗净，残留在头发上的洗发乳，无法提供头发更多的保护，反而造成油垢黏腻状，导致头皮屑的出现。

8、毛巾轻拍吸干水分，吹风机吹干。毛巾不可太用力搓揉头发，轻拍吸水即可。吹风机温度不可调太高，不要定点吹太久，吹风机距离头发不要太近，约隔20公分以上，配合另外一双手将头发翻开吹整。原则上头皮要全吹干，发中段和发梢可留一点湿气。