大白菜和柠檬维c含量

今天小编分享的综合百科：大白菜和柠檬维c含量 ,100g大白菜和柠檬相比维C含量更高的是哪个 白菜的营养成分是什么,100g大白菜和柠檬相比维C含量更高的是哪个,大白菜和柠檬维c含量，欢迎阅读。

大白菜和柠檬维c含量

100g大白菜和柠檬相比维C含量更高的是哪个 白菜的营养成分是什么

1、大白菜，大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。其实一般水果中的维C含量远小于蔬菜，建议大家多吃蔬菜。

2、白菜的营养成分：每100克含水分95.5克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克，粗纤维0.4克，灰分0.6克，胡萝卜素0.01毫克，维生素B120毫克.柠檬的单个重量在50~80g左右，每颗柠檬的VC含量大概在10mg~16mg左右。

100g大白菜和柠檬相比维C含量更高的是哪个

1、大白菜，大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。其实一般水果中的维C含量远小于蔬菜，建议大家多吃蔬菜。

2、白菜的营养成分：每100克含水分95.5克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克，粗纤维0.4克，灰分0.6克，胡萝卜素0.01毫克，维生素B120毫克.柠檬的单个重量在50~80g左右，每颗柠檬的VC含量大概在10mg~16mg左右。

大白菜和柠檬维c含量

1、100g大白菜和柠檬相比较，大白菜的维生素C含量比柠檬高。

2、大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。

3、一般来说水果中的维C含量是远小于蔬菜的，所以需要补充维生素C的小伙伴还是选择多吃蔬菜的比较好。