银耳汤做法大全

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银耳汤做法大全

燕窝银耳汤的做法大全

1、红枣枸杞薏米银耳羹做法：（1）银耳1朵，薏米1把，红枣3颗，枸杞10粒，冰糖适量。

（2）银耳提前泡发，加入薏米和红枣煮出胶，放入冰糖枸杞煮3分钟即可。

2、玫瑰银耳羹做法：（1）玫瑰，银耳1小朵，冰糖适量。

（2）银耳提前泡发，下锅煮出胶，放入玫瑰花冰糖煮3分钟即可。

3、苹果红枣银耳羹做法：（1）苹果，银耳1小朵，枸杞10颗，红枣3颗，冰糖适量。

（2）银耳提前泡发，下锅煮出胶，加入苹果红枣煮2分钟，再加入冰糖枸杞煮至冰糖融化即可。

银耳汤做法大全

1、冰糖银耳汤

银耳50g、枸杞15g、百合5g、红枣15个、冰糖适量。银耳泡发后洗净。枸杞和红枣百合洗净待用。洗净的银耳撕碎后放入锅里加适量的清水。大火煮沸后转小火煮半小时。半小时后加红枣和百合。再煮1小时。汤汁开始浓稠的时候加枸杞煮5分钟。加入冰糖融化即可。

2、银耳石斛羹

银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次。功效：夏季气温高，炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外，还可以饮用银耳石斛羹。

3、银耳枣仁汤

将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。功效：夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。

4、银耳的功效

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。