无花果一天最多吃几个

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无花果一天最多吃几个

无花果一天最多吃几个

无花果一天最多吃4个。

无花果是营养丰富的水果，食用无花果具有滋养身体的作用，一个常规大小的无花果，单果重量在50-70克左右，每个人每日食用水果200-400克，起到补充维生素和无机盐的作用，且水果的摄入应当多样化，4个无花果在200-300克左右，之后再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。

无花果一天最多吃几个

1、每天不能过量，一天最多吃六个。

2、无花果含葡萄糖、果糖、柠檬酸以及蛋白质、维生素c和钙、铁等多种营养成分。即使使用量大也不会有副作用，吃无花果是不会上火的，而且长期吃也没有问题。肠胃不好的人或正处于腹泻的人，不要食用无花果，以免加重症状。