荞麦仁的功效与作用

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荞麦仁的功效与作用

荞麦仁的功效与作用

1、荞麦仁的作用比较丰富，从中医的角度来讲，荞麦仁就有一定的补中益气、提神醒脑、润肠通便的功效。

2、对于一些肺热咳嗽或者是细菌感染之后导致的肠炎也有一定的改善作用。

3、因为荞麦仁中含有一定的黄酮类成分，可以灭菌消炎。

4、而且荞麦仁中含有一定的铬元素，可以促进人体胰岛素的分泌，从而起到一定的降低血糖的作用，所以糖尿病的患者可以适量的使用。

荞麦仁的功效与作用及食用方法

1、营养成分成分的特性是：蛋白中的磷酸氢钙成分高，每豪克达6.7克，比世界卫生组织组织的推荐值每豪克蛋白5.5克，高于了1.2克。

2、乌麦中带有丰富多彩的“芦丁”成分，因此是高血压、糖尿病人理想化的药用价值食品。

3、食用方法，原材料：各种粗粮、乌麦。

4、作法：将所有粗粮混和后再清洗干净。

5、所有倒入工作压力煲的內胆中，并按1:1或1:1.1的米、水占比添加冷水。

6、使用量杯量出米是2.5杯，应加2杯半水按煮饭键。

7、待烹制程序流程完毕全自动缓解压力进行后，就可以打开表盖享受营养成分又身心健康的健康养生杂粮饭了。