西兰花怎么做好吃

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西兰花怎么做好吃

西兰花怎么做好吃

1、原料：西兰花、大蒜、干辣椒、鸡粉、盐。

2、西兰花掰成小朵，洗净，锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。

4、焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。

5、蒜切末，辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。

6、热锅凉油，下蒜末和辣椒小火炒香。

7、改大火，下西兰花，翻炒几下。

8、加鸡粉炒匀。

9、加盐调味，炒匀即可。

西兰花怎么做好吃

1、西兰花一个，洗干净，切成小朵。

2、洋葱半个切丁，西红柿半个切丁。

3、锅中放加清水烧开，将西兰花放进去焯水1分钟，捞出沥干。

4、锅内放食用油，油温烧至6成热，放入洋葱炒软，加入西红柿翻炒均匀。

5、再加入咖喱酱1勺、清水1勺至咖喱酱完全化开，放入西兰花翻炒均匀，调入盐半勺拌匀即可。

西兰花胡萝卜蛋黄肉辅食怎么做好吃

1、西兰花切小块焯水1分钟，捞出来用研磨碗压碎，胡萝卜切小块上锅里蒸15分钟，捞出来用研磨碗压碎。鹌鹑蛋煮熟剥出蛋黄，用研磨碗压碎，3种食材进行混合。50ml水冲开2勺米粉，调成糊状，倒到蔬菜泥里，混合搅拌完成。

2、然后小宝宝边吃边玩，喂上30分钟。

3、胡萝卜等食物，经过焯水之后，用料理机打成泥状，之后再搅拌，让其变得比较均匀，之后做成条状的辅食饼，宝宝也是很喜欢吃的。

西兰花菜怎么做好吃

1、食材：西兰花300g、菜花100g。

2、西兰花、菜花切小朵，浸泡在水中加入盐和面粉，轻轻搓洗一下。

3、锅中烧水加入油，下入西兰花菜花焯水捞出。

4、放入花生米、木耳，盐、味精、白糖、陈醋、蒜米、生抽，干辣椒，淋上热油拌匀即可。