空腹可以喝豆浆吗

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空腹可以喝豆浆吗

可以空腹喝豆浆吗

1、对于健康人来说空腹可以喝豆浆，但是如果对于特殊的人群，比如胃病的患者，如胃溃疡、十二指肠球溃疡的患者，并不建议空腹喝豆浆。因为豆浆是高蛋白，摄入以后有可能会刺激胃酸进一步分泌，从而对溃疡面进一步刺激，并且有可能会延缓溃疡的愈合。

2、豆浆大多数的成分都是水分，每100g的豆浆只有33Kcal的热量，同时每100g豆浆里面只有2.6g的蛋白质，还有2.9g的碳水化合物。因为有大量的水分存在，豆浆的浓度被稀释掉之后对胃肠道的刺激是非常小的，所以空腹喝豆浆不会刺激胃。

3、对于消化性溃疡以及酸相关性胃病的人群来说，应该等症状完全缓解了再空腹喝豆浆。正常情况下，尤其是在疾病的急性期，不仅不能空腹喝豆浆，在这段时间豆浆都不要摄入，这时还是以碳水化合物为主要的摄入。

豆浆可以空腹喝吗？

有些人会空腹喝豆浆，其实这是错误的，不利于豆浆被人体充分吸收。

豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。因此，喝豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，或吃完正常早餐后1-2小时喝豆浆。这样可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，能在胃中被消化充分，蛋白质得到充分吸收，使营养物质被充分吸收，达到补益身体的效果。

空腹可以喝豆浆吗

1、空腹可以喝豆浆，但不建议空腹喝。

2、豆浆是富含植物蛋白的食品，其营养丰富，有预防糖尿病、高血压、贫血的作用，同时还有美容、养颜的作用。喝豆浆对身体有很大好处，但是喝豆浆也要注意一些问题，最好不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质，在体内会迅速转化为热量被消耗，不能充分被人体吸收，这样就会造成营养物质浪费，甚至会加重消化及泌尿系统负担。

3、所以，在喝豆浆时，最好同时进食一些含淀粉比较高的食物，比如馒头、面条、包子等，可以平衡饮食营养结构，有利于营养吸收。同时，豆浆也容易产生腹胀的现象，豆浆属于寒性食物，大量饮用之后，容易出现打嗝、腹胀、肛门排气增多的表现。所以，对脾胃虚弱的人、有胃肠功能紊乱的人来说，尽量少喝豆浆。