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吃萝卜皮有什么好处吗(吃柚子有什么好处)
萝卜皮中含有大量萝卜皮素,能补肝明目,改善夜盲症。萝卜皮中含有的植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,促进肠蠕动,利膈宽肠,通便。萝卜皮还能增强免疫功能,保护皮肤免受紫外线伤害。
萝卜,十字花科萝卜属二年或一年生草本植物,高20~100厘米,直根肉质,长圆形、球形或圆锥形,外皮绿色、白色或红色,茎有分枝,无毛,稍具粉霜。总状花序顶生及腋生,花白色或粉红色,果梗长1~1.5厘米,花期4~5月,果期5~6月。史学研究萝卜的原始种起源于欧、亚温暖海岸的野萝卜,萝卜是世界古老的栽培作物之一。远在4500年前,萝卜已成为埃及的重要食品。中国各地普遍栽培。
吃萝卜有什么好处吗
1、萝卜可增强肌体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要功效。
2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
3、常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
4、萝卜所含热量较少,膳食纤维较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
5、萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增增机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。
吃萝卜皮有什么好处吗
1、萝卜皮中含有膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,加速新城代谢,帮助排便。
2、萝卜皮中含有萝卜硫素,可以提高免疫机制,防止紫外线带来的伤害。
3、萝卜皮中含有山标酚以及降糖物质,可以降血压、降血糖,辅助治疗高血压、冠心病等疾病。萝卜皮中的萝卜皮素还可以改善夜盲症。
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