西兰花怎么炒好吃简单

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西兰花怎么炒好吃简单

清炒西兰花怎么炒好吃简单

1、食材：西兰花一个，胡萝卜两根，葱、姜、蒜、盐、酱油、味精适量。

2、制作步骤：

（1）将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。

（2）将葱姜蒜切丝或块。

（3）将西兰花放入开水中焯一下。

（4）锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花、胡萝卜，快炒后，放入酱油、盐、味精。

（5）炒匀装盘即可。

西兰花鸡翅怎么炒好吃又简单

1、主料：鸡全翅2个、西兰花450克、热狗3条。

2、辅料：蒜头10克、盐10克、酱油1汤匙、蚝油半汤匙、老抽少许、生粉半汤匙、十三香少许、料酒半汤匙。

3、西兰花浸泡15分钟。

4、锅内放适量水，加入少许盐，油，煮开放入西兰花煮至断生。

5、将鸡翅，热狗切块，用盐，生粉，酱油，蚝油，老抽，十三香，料酒腌一个钟后，热锅油七分热，放入腌好的鸡翅，热狗，翻炒2分钟，倒入20毫升水焖2分钟。

6、将炒好的热狗，鸡翅盛盘备用。

7、倒入适量油，油七分热，倒入西兰花，加入少许盐，翻炒一分钟。

8、加炒好的鸡翅，热狗，翻炒均匀就可以装盘了。

西兰花怎么炒好吃简单

1、西蓝花掰成小块，茎秆切片，洗净，锅中烧沸，炒一下；

2、锅烧热后，倒入植物油，把切好的肉加入点淀粉后煸炒下；

3、炒3-5分钟后，肉表面金黄色，加入蒜，姜，胡萝卜，进行煸炒；

4、加入西兰花，翻炒，放入适量盐，生抽，耗油，大火进行翻炒。6分钟即可出锅。

西兰花怎么炒好吃简单

将西兰花和胡萝卜清洗干净，再将胡萝卜切片，西兰花剪成小朵，接着在锅中热油，加入胡萝卜片炒熟，下西兰花一起翻炒均匀，盖上锅盖闷一会，快起锅时加盐调味，接着盛起来装盘即可。

准备食材：西兰花、胡萝卜、盐

1、首先将西兰花和胡萝卜洗干净，胡萝卜切片、西兰花剪成小朵。

2、在锅中加水，倒入西兰花，开火焯熟，过一边凉水。

3、接着在锅中热油，加入胡萝卜炒熟，接着下如西兰花，稍加翻炒之后盖上锅盖。

4、快起锅时加盐调味，接着盛起来装盘即可。