例假不能吃什么

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例假不能吃什么

女生来例假注意事项不能吃什么

1、月经期间的饮食一定要注意，经期不能吃的食物有:茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。经期喝茶影响铁离子的吸收；经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳；经期喝冷饮会导致痛经；经期喝酒会导致月经量增多。

2、女性在月经期间不要吃辛辣刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物。另外，寒凉性水果尽量少吃。

来例假不能吃什么水果

1、来例假不能吃属性偏冷的水果，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

2、月经期要注意保暖，忌食生冷，不要弄凉水，少食辛辣刺激性食物。

例假期间不能吃什么

女性在例假期间是有很多事项要加以禁忌的，而饮食中就有许多需要经期女性忌吃的食物，因此，对于例假期间不能吃的食物，请看本文接下来所做的讲述。

经验步骤：

饮食一：经期不宜吃寒性水果，如番茄(微寒)、苹果(微寒)、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。

饮食二：月经期间不要穿紧身衣。女性在经期最好选择宽松一点的衣服，如果衣服穿得过紧，很容易导致女性下体因为不透气而滋生很多细菌的，而且紧身衣让女生的汗腺完全堵住，而且还受压这子宫，都会引起一些妇科炎症。

饮食三：不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

注意事项：

在对例假期间不能吃的食物有所认识后，女性在经期还应注意保持内衣裤的清洁。

来例假不能吃什么水果

女性月经期间需要忌食很多东西，生冷的，辛辣的，这些都不能吃，那么一些水果是否都能吃，答案当然是否定的，下面就由我们来为大家介绍哪些水果不能吃。

来例假不能吃什么东西

1、女性大姨妈来了不能吃生冷、寒凉的食物，比如冷饮，冰西瓜等；

2、也不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，花椒，桂皮，胡椒等。因为经常吃寒凉的食物容易造成宫寒，出现月经不调，月经量少，痛经的情况。

3、而在经期经常吃辛辣刺激性的食物，容易伤胃，出现胃炎，胃溃疡等。

4、月经期间也要少碰冷水，注意休息，多吃新鲜的蔬菜水果以及含蛋白质高的食物。