黑枸杞泡水喝的方法

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黑枸杞泡水喝的方法

黑枸杞泡水喝的正确方法

1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面。

2、缓慢的倒入温水。（水温控制在50度以下）。

3、倒入水泡制3分钟，就可以喝了。

4、喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。

5、注意事项：水温一点要控制在50度以下，不可以用太高温度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒。一天喝的黑枸杞不要超过45粒，这就是我们一个正常人喝黑枸杞一天的用量。

黑枸杞泡水喝的方法

1、其实方法很简单，首先盛水的器皿清洗干净，然后放入60度左右的水500毫升左右，将两克黑枸杞冲洗干净以后放在杯中等待5分钟就可以继续饮用。

2、在喝到1/3的时候，可以再次加入温水冲泡，直到把黑枸杞喝到没有颜色为止。

3、除了上述服用方法以外，患者还可以在黑枸杞里面加入一些蜂蜜，改善口感，还有润肠通便的功效。

黑枸杞泡水喝的方法

1、好的青海黑果枸杞1360左右1斤一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的颗粒大小哦。

2、泡水，要注意水温，开水凉三四分钟再放枸杞，花青素会最大量的释放，而且不会破坏花青素。

3、一般可以冲泡3次左右，一直泡水到皮色发了白，就不要喝了，说明花青素全泡出来了。

4、最常见到的方法是泡水喝，煲汤。一种新的制作方法就是将枸杞放入粥中，加入不同的食材，产生不同的功效。

5、同时选择好的黑枸杞也很重要 ，稀牌的野生黑枸杞是个不错的选择。他们的黑枸杞产自青海海拔2000多米的地方，天然野生的，花青素含量高。