很困怎么办

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很困怎么办

很困怎么办

1、如之前过度的疲劳、过度熬夜、过度紧张都有可能导致后来产生每天都很困的现象，可以洗个热水澡，用热水泡泡脚，喝一杯牛奶，这样对入睡是有很好的帮助作用的。

2、要注意放松心情，不要想白天的事情，如果一直想白天的事情会越想越越兴奋，是会对失眠造成困扰的。

很困怎么办提神方法

1、冷水洗脸，如有热水，可以先用冷水洗脸在用热毛巾敷个2分钟，反复2次。

2、喝水提神，茶，咖啡，都可以让你继续战斗！但是要适量哦自我虐待法，打脸，掐大腿等等，都可以尝试一下。

3、转移注意力，不论你为什么困了，停下手上的事干些无关紧要的，分散下注意力，精神会恢复许多。

4、皮肤刺激，风油精，花露水都可以提神。

5、如果以上方法都试过了，还是困的很，建议就是赶紧睡觉吧，毕竟身体最重要。

很困睡不着怎么办

1、睡觉之前最好培养一下平静愉快的心情

2、实在睡不着，就起来看本书吧

3、起来做做卫生吧

4、到阳台上赏一下夜景

5、到微博或者空间里写点日志日记什么的