含糖量低的食物

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含糖量低的食物

含糖量低的食物主食

1、低糖主食一般是指低热量的饮食，低糖主食，包括含粗粮、杂粮比较多的主食，比如高粱米、小米这些粗粮做成的米饭，这种主食含糖量非常低，热量低，而且含有许多膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，还能够增加饱腹感。

2、建议糖尿病患者主食要以清淡容易消化为主，另外每餐主食同时要含有一定的蛋白质、脂肪，这样能够达到营养均衡，不容易出现机体抵抗力降低。

含糖量低的食物

1、低糖的水果，西红柿，黄瓜等等。

2、猕猴桃的升糖指数也不是很高。其次，可以建议一些粗粮，比如说，玉米，糙米，或者是一些全麦面包等等，但即使是升糖指数低的食物，如果过量食用，也会造成热量摄入过多而引起餐后血糖的升高，同时饮食管理一定要和运动，血糖监测，药物治疗相结合，这样才能对病人起到综合性治疗的目标。

含糖量低的食物主食 主食含糖量不高的食物

1、低糖主食一般是指低热量的饮食，低糖主食，包括含粗粮、杂粮比较多的主食，比如高粱米、小米这些粗粮做成的米饭，这种主食含糖量非常低，热量低，而且含有许多膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，还能够增加饱腹感。

2、建议糖尿病患者主食要以清淡容易消化为主，另外每餐主食同时要含有一定的蛋白质、脂肪，这样能够达到营养均衡，不容易出现机体抵抗力降低。