眼睛干涩

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眼睛干涩

眼睛干涩怎么办

1、热毛巾敷眼

2、做眼保健操

3、常眨眼

4、滴眼药水

5、补充维生素A

6、就医治疗

眼睛干涩吃什么食物好

1、菠菜，油菜，芹菜，荠菜如果有眼睛的干涩，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些能够补充丰富的维生素，还能补充水分，对于缓解眼睛的干涩状态是非常有好处的。比如菠菜，油菜，芹菜，荠菜，油麦菜，西葫芦，蓝莓，苹果，梨，猕猴桃，香蕉，这些都是非常好的。千万不要吃一些过甜、过咸或者是过辣的东西，这些往往会加重眼睛的干涩。

2、同时一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，不要长时间盯着手机电脑的屏幕，不要长时间熬夜，这些对眼睛的损伤都非常的大。现在干眼症的发病率在逐渐上升，一些孩子小小年龄也已经出现了干眼症，所以一定要高度重视眼部的健康，避免出现这种情况。

眼睛干涩什么原因

1、正常的眼球表面覆盖一层泪膜，它是由我们平时说的泪水形成的，稳定的泪膜是维持眼球表面湿润，使之不致于干燥的基础。因此，泪液的生成、分布、蒸发、清除中任何一个环节发生异常均可导致眼部干涩，导致眼睛有不适症状的出现。

2、眼睛除了干涩外，还有眼部异物感，痛痒，怕光，眼红，视物模糊，视疲劳等。眼睛干涩可由于两个原因造成，一方面是泪液生成不足引起的，另一方面是由于眨眼次数不够而引起的泪液蒸发增加等情况。

3、由于原因不同，处理的方法也不同，有的是因为长期服用某些药物，如镇痛剂，解痉药等，都会出现眼干涩，只要停止使用上述药物，眼干涩状就会缓解。还有吸烟，游泳，长期使用多种眼药等也会引起眼睛干涩，长时间接触电脑也会造成眼睛干涩。在此情况下，眨眼次数少，眼球表面长时间暴露，泪液蒸发过多，也是出现眼睛干涩的一个主要原因，而以往有眼睛干涩的人，症状则会加剧。

眼睛干涩疼痛怎么办

老公爱上网，眼睛经常干涩疼痛，我们去医院请教医生，医生说是由于长期的上网造成的，这个最好的办法就是改变生活方式，逐渐的调理眼睛的疲劳，改善这种干涩疼痛的情况。步骤阅读

经验步骤：

1

们回家以后控制老公的上网时间，每上一个小时就休息10分钟，这10分钟进行眼部按摩，或者望一望远方，或者看看绿色的植物。这样有助于睫状肌的放松。

2

购买了枸杞和菊花这些对眼睛有好处的中药泡茶喝，这些中药里面有对眼睛有好处的维生素a，长期泡茶也能很好的保护眼睛。

3

加强锻炼，每天我都会和老公一起运动一个小时，这样不仅促进新陈代谢，保持身体健康，还能增进夫妻的感情。注意休息，每天睡觉8个小时以上，让眼睛有充分的休息时间。

注意事项：

不要长时间上网看电视，注意要有充分的休息时间，利用一些时间进行眼部按摩。

眼睛干涩疲劳怎么办

眼睛是心灵的窗户，但是由于我们经常可能是工作的原因，对眼的不爱护，眼部的疾病也经常伴随着我们，今天我们就来说一下眼睛干涩疲劳怎么办。