柿子可以晚上吃吗

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柿子可以晚上吃吗

柿子晚上可以吃吗

1、晚上吃柿子是可以的，但是要在晚饭后半小时吃，不能在晚饭前吃，而且也不能在睡觉前吃。

2、柿子是不可以空腹服用的，而且不可以多吃，当空腹进食柿子的时候，胃里的胃酸就和柿子里的鞣酸结合，容易反应生成凝块，也就是我们所说的胃石，胃石会引起胃疼，烧心，反酸，呕吐等，甚至会引起胃糜烂，出血。吃柿子的时候一定不能空腹，最好在饱腹后服用，这时候胃酸已经被食物中和，吃柿子就比较安全了。

晚上可以吃柿子吗

1、晚上吃柿子可以的。

2、最好选择在吃完晚饭后半个小时左右再吃，不建议在晚饭前吃，也不建议在晚上睡觉前吃，晚饭前吃，胃里是的食物经过一下午的消化基本上都排空了，处于空腹状态，胃里的胃酸较多。如果此时吃柿子，柿子中含有的丰富的鞣酸，就会与胃里的胃酸发生反应，形成很不容易消化的鞣酸蛋白，造成消化不良，引起胃疼、恶心、呕吐等症状，严重的需要通过手术来治疗。如果晚间要睡觉时吃，身体各个器官都要休息，胃肠的蠕动也会变得缓慢，会有加重胃肠消化不良症状的危险。柿子虽然美味，但不建议一次性吃的太多，尤其是胃肠功能比较弱的人。

减肥晚上可以吃柿子吗

1、减肥晚上可以偶尔适量吃一点吃柿子，一般不会对减肥产生较大影响。但柿子中含有较多糖分，且过多食用不易消化，不宜食用过多。若每日晚上柿子的食用量或总体食物的热量摄入过多，可能会引起肥胖，不利于减肥。

2、柿子含有丰富的维生素、胡萝卜素及钾、铁、钙等微量元素等营养成分，减肥期间可适量吃一点柿子，有利于补充一定的营养成分。但柿子中含有较多果糖成分，过多摄入糖分进入体内会分解为糖原，转化为较多脂肪在体内堆积，不利于减肥。另外柿子中含有较多鞣酸，进入胃肠道后与胃酸发生反应易产生鞣酸蛋白，过多食用不易消化，还可引起腹痛、腹胀、消化不良等不适症状。且晚上胃肠蠕动速度较白天相对减慢，过多食用柿子可能会增加胃肠道消化负担，加重胃肠不适。

3、此外，减肥人群日常生活中应尽量避免过多食用含糖量高的食物，以及奶油、炸物等高热量、高脂肪的食物，以免影响体重控制。并保证良好的饮食习惯，均衡膳食，避免暴饮暴食。配合适当运动，如慢跑、跳绳、游泳等，对体内多余脂肪进行有效消耗，达到减肥效果。