酸奶水果沙拉

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酸奶水果沙拉

水果沙拉可以加酸奶吗

1、水果沙拉里面是可以加酸奶的。

2、加了酸奶之后让水果沙拉吃上去酸甜味更浓，而且酸奶本身有非常好的作用，吃了之后可以调理肠胃，还可以去油脂，所以在制作水果沙拉的时候放一些酸奶的话，其实也是起到一个非常好的调理作用。当然有些人如果想多放一些酸奶的话，那么沙拉酱的量就可以少一点，这样拌出来的水果沙拉也是非常好吃。

酸奶水果沙拉怎么做

1、原材料：哈密瓜、苹果、荔枝、樱桃、木瓜，哈密瓜去皮切块。苹果洗净切，樱桃洗净，荔枝去壳，所有水果放入沙拉碗中，浇上酸奶，吃的时候拌匀就可以了。

2、准备好食材，开始处理草莓，清洗后去掉草莓蒂。然后对半切开即可。猕猴桃去皮后切厚片，然后再切十字刀。香蕉切片，我图方便后去的香蕉皮，其实这样反而不方便了！大家最好先去香蕉皮再切片！处理好的水果装碗。然后将酸奶淋入处理好的草莓、香蕉、猕猴桃中，搅拌均匀即可食用。

酸奶水果沙拉的禁忌 酸奶水果沙拉的禁忌和副作用

1、腹泻或别的消化道疾病病人在肠胃损害后酸牛奶时要慎重；1岁下列的宝宝，也不适合酸牛奶。

2、除此之外，糖尿病患者、动脉粥样硬化患者、胆囊炎和胰腺炎病人最好是别喝含糖量的全脂牛奶酸牛奶，不然非常容易加剧病况。

酸奶水果沙拉的家常做法

1、准备原料：原味酸奶、山竹、荔枝、橙子、黑提、蜜桃。

2、首先将主料准备好。

3、黑提洗净，荔枝去壳，山竹剥开取肉。

4、蜜桃和橙子去皮切块。

5、取一个大点的碗，将处理好的水果全部放在一起，即可。