吃西瓜有什么好处

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吃西瓜有什么好处

吃西瓜有什么好处？西瓜对人体有什么好处

要说夏天什么水果最吃香，那就是西瓜了。那么，吃西瓜有什么好处？西瓜对人体有什么好处？

吃西瓜有什么好处

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

3、西瓜还含有能使血压降低的物质。

4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

7、吃完的西瓜皮还可以美容。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用；西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分；西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

8、在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症；蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

西瓜对人体有什么好处

【科属】为葫芦科植物西瓜的果实。

【别名】寒瓜、夏瓜、水瓜。

【性味归经】性寒，味甘；入心、胃、膀胱经。

【功效主治】清热解暑，除烦止渴，利小便。主治暑热疰夏，小便不利，咽喉疼痛，口舌生疮，风火牙痛，热病烦渴以及尿路感染，高血压等病症。

【营养成分】每100克西瓜瓤含水分 94.1％，蛋白质1.2克，碳水化合物4.2克，粗纤维0.3毫克，灰分0.2克，钙6毫克，磷10毫克，铁O.2毫克。胡萝卜素0.17毫克，硫胺素O.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有瓜氨酸、精氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、谷氨酸等多种氨基酸及磷酸、苹果酸、乙二醇等。

西瓜所含的营养，除维生素A、B1、B2、维生素C，同时它不含脂肪，因此，吃了不但可养颜美容，也不会胖。除此，它还可消暑解渴利尿，不过西瓜不宜吃过量，会引起消化不良及腹泻。

西瓜的果肉汁多美味，连瓜皮也有很多用途；可制成蜜饯，酱腌或炒菜，冰凉透瓜皮还可拿来擦脸，兼具有清凉消炎及滋养补充水份的美容功效。

西瓜在古今用于民俗治病和食疗保健的资料甚丰。

例如：

1.《松漠记闻》云：有人苦于目病，令以西瓜切片曝干，日日服之，遂愈，由其性冷降火故也。

2.《随息居饮食谱》云：食瓜腹胀者，以冬腌菜瀹汤饮即消。目赤口疮用西瓜肉曝干腌食之；唇内生疮用西瓜皮烧研噙之；食瓜过多成病用瓜皮煎汤解之；口腔炎用西瓜皮晒干，炒焦，加冰片少许同研末，用蜂蜜调涂患处。

3.糖尿病、尿混浊，用西瓜皮、冬瓜皮十六克，天花粉十二克，以水煎服。

4.高血压用西瓜支干品十三克，草决明子十克，以水煎代茶饮。

5.酒精中毒，酒醉后头晕、烦渴，饮西瓜汁一碗。

西瓜不宜冷藏后再吃

许多人买回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。  西瓜性寒，味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往结成冰晶。医生认为，人咬食“冰”的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态，以致难以“品”出西瓜的甜味和诱人的“沙”味。

圣女果和西瓜一起吃有什么好处

1、防治便秘

圣女果和芒果中都含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处，如果常常受到便秘痛苦的人不妨将这两种食物搭配在一起吃，可以减少很多的负担。

2、健胃消食

这两种食物搭配起来还可以起到助消化、润肠通便的作用，还能防治便秘，对我们的肠胃是很好的。

吃西瓜可以美容吗？吃西瓜对皮肤有什么好处

大家想到夏天，第一个想到的水果是否就是清凉消暑解闷热的西瓜呢？普遍大家所认知的西瓜为多水分、性寒的水果。但你知道西瓜的茄红素含量比番茄多吗？它富含了对血管回春、降血压、减重和美肌等等有效果的营养素，同时也是低卡路里的美容水果。东京大学医学研究所毕，致力於长寿美容食品研究的Sugi Akatsuki整理出你不知道就亏大了，西瓜4大美容成分！

西瓜的功效

【注意事项】：西瓜因富含水分和糖份，属於高GI的性寒水果，故肾功能不全、糖尿病患者、孕妇、感冒中不宜多吃。另外本身体质虚冷的人，应避免睡前吃过多而引发腹泻。

1、茄红素燃脂抗衰老

茄红素不仅具有抗氧化力，还能帮助燃脂！而提到富含茄红素的蔬果，许多人大多会想到番茄，而近年来，以番茄为主角的减重法也十分盛行。不过，茄红素含量丰富的食物，还有台湾人夏天常吃的西瓜。

根据美国农业部的报告，同样份量的西瓜汁和番茄汁里，西瓜汁所含的茄红素量是番茄汁的1.5倍。更棒的是，西瓜所拥有的茄红素，不用煮过就能被人体有效吸收。

2、胡萝卜素预防肌肤老化、癌症

西瓜也富含胡萝卜素及维生素Ａ，能够有效预防肌肤老化和癌症。

3、钾消暑防水肿

钾为用来调整体内水分量的营养素。而西瓜的含钾量甚至比苹果还多，可以达到消暑、防水肿等等效果。

4、瓜胺酸改善气色，打造不水肿的清爽美肌

瓜胺酸为其他蔬果里没有的奇蹟美容成分，能够使血管回春、降血压、改善血液循环、虚冷和水肿。另外因为它能抗氧化、抑制胶原蛋白分解，对肌肤保湿和防紫外线也很有效果。

西瓜孕妇能不能吃 西瓜孕妇吃了有什么好处

西瓜这种水果一般人都是可以正常食用的，那么西瓜对于孕妇而言，是否可以吃呢？孕妇吃了西瓜有什么好处呢？

西瓜孕妇能不能吃

孕妇当然可以吃西瓜，西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用，还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。

西瓜孕妇吃了有什么好处

1、孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

2、在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

3、妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。

4、西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

冰西瓜吃了会不会上火

不会上火。西瓜是常见的一种水果，味道细嫩可口，富含水分和营养，上火是中医概念，中医认为吃多了性质温和的水果就会加重身体中的燥热之气，降低寒凉之气，而西瓜性寒，味甘，中医认为西瓜归心、胃、膀胱经，食用冰西瓜具有清热解暑、生津止渴的作用，也适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛等症，因此，吃冰西瓜不仅不会上火，还有降火的功效。

西瓜怎么加热好吃

推荐用微波炉加热。西瓜加热的话，西瓜中的水分析出，西瓜大部分成分就是水，如果水分全部都煮出去了的话，西瓜的口感就会变得很差，因此，西瓜加热最好是用微波炉进行加热，这样的话，西瓜的口感也就没有那么差的，最不推荐用水煮西瓜，水煮西瓜糖分被稀释了，口感会比较寡淡，也不是很好吃。