春季的水果

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春季的水果

瘦身美容的春季减肥水果

爱美之心人皆有之，想知道如何在最短时间内减出健康好身材吗？瘦身需得当，这里我们提倡的是健康瘦身的方法，利用正确的瘦身方法达到标准体重。春季减肥吃什么减肥水果瘦身效果好呢，给大家推荐几款减肥水果，既能瘦身，又能滋润皮肤达到美容养颜的效果，赶快看看吧。

适合春季吃的水果有哪些

1、菠萝：菠萝酸甜可口，十分开胃。食用前可以用盐水浸泡一下，同时注意不要大量食用哦。

2、杨桃：杨桃具有生津止渴的功效，春季干燥，食用一些杨桃可以补充人体所需的水分。

3、桑葚：桑葚具有提高人体免疫力的功效，春季易感冒，多吃一些桑葚可以降低感冒的几率。

4、梨：梨具有滋阴养肺的功效。春节干燥，容易引起干咳。所以春季应该多吃一些梨子。

5、山楂：山楂味道酸甜十分开胃。在春季适当食用一些山楂，可以开胃助消化。

6、柚子：柚子富含维生素C和钾元素。它不仅能增强人体的免疫力，还能有效降低血糖。水果

春季的水果

1、草莓：草莓多是在4月前后成熟上市，因口感好，营养价值高深受欢迎。

2、桑葚：桑葚酸甜适口，口感极佳。

3、菠萝：吃菠萝的时候最好先在盐水中泡一会，去除部分有机酸。

4、甘蔗：甘蔗可直接鲜食，也可作糖。

5、樱桃：樱桃果期在5月前后，可鲜食，也可做成罐头。此外，还有沙糖桔、油桃、枇杷、李子、青枣等等。

春季必吃的养生纤体水果有哪些

1、甘蔗。甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动，及时排出体内毒素和废物，减少脂肪的积聚。

2、菠萝。可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。

3、山竹。山竹的营养很丰富，除了蛋白质外，还含有大量的维生素和矿物质。它当中的纤维素在肠胃中吸水会膨胀，给人一种饱胀感，从而减少食欲。

春季的水果（春季的水果图片）

1、草莓：草莓多是在4月前后成熟上市，因口感好，营养价值高深受欢迎。

2、桑葚：桑葚酸甜适口，口感极佳。

3、菠萝：吃菠萝的时候最好先在盐水中泡一会，去除部分有机酸。

4、甘蔗：甘蔗可直接鲜食，也可作糖。

5、樱桃：樱桃果期在5月前后，可鲜食，也可做成罐头。此外，还有沙糖桔、油桃、枇杷、李子、青枣等等。