生吃洋葱的好处

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生吃洋葱的好处

生吃洋葱的好处和坏处

1、生吃洋葱的好处。从中医角度来讲，洋葱具有健脾理气的功效，有腹胀、食欲不振或恶心等病症的人适当生吃洋葱有助于缓解症状、增进食欲。洋葱味道辛辣，可以发散风寒，天气寒冷时生吃一些洋葱可以帮助抗寒。洋葱还有润肠的功效，适当生吃可促进排便。另外，洋葱中的植物化学物具有降脂的功效。

2、生吃洋葱的坏处。胀气、排气过多：洋葱容易产生挥发性气体，如果过量食用生洋葱，可能会出现胀气、排气过多，给人造成不便。反酸、烧心：洋葱是一种刺激性的蔬菜，生吃对于急性或慢性胃炎患者会加重症状。此外，患有眼部疾病的人也不建议吃洋葱，尤其是生洋葱容易刺激泪腺，导致眼病复发或发作。

吃生洋葱的好处和坏处

1、吃生洋葱的好处。从中医角度来讲，洋葱具有健脾理气的功效，有腹胀、食欲不振或恶心等病症的人适当生吃洋葱有助于缓解症状、增进食欲。洋葱味道辛辣，可以发散风寒，天气寒冷时生吃一些洋葱可以帮助抗寒。洋葱还有润肠的功效，适当生吃可促进排便。另外，洋葱中的植物化学物具有降脂的功效。

2、吃生洋葱的坏处。胀气、排气过多：洋葱容易产生挥发性气体，如果过量食用生洋葱，可能会出现胀气、排气过多，给人造成不便；反酸、烧心：洋葱是一种刺激性的蔬菜，生吃对于急性或慢性胃炎患者会加重症状。此外，患有眼部疾病的人也不建议吃洋葱，尤其是生洋葱容易刺激泪腺，导致眼病复发或发作。

3、洋葱是常见的蔬菜，有白皮、黄皮、紫皮等种类，富含钾、锌、维生素C、B族维生素、硒等营养素，此外还含有槲皮素、前列腺素A这两种植物化学物。生吃洋葱有利有弊，日常食用应当适量，根据个人体质不产生不适为宜。

吃生洋葱的好处

1、抗菌抗病毒。每天生吃洋葱可以除菌抗病毒，它所含有的蒜素具有强效杀菌作用，能杀灭体内多种病原细菌，还能抑制人体内多种病毒感染的特异性，可避免感冒病毒破坏组织细胞，在流感高发期坚持每天生食洋葱，可防止感冒的发生。

2、促进消化。每天生食洋葱能消化吸收丰富的姜辣素，这种物质具有浓烈的香味，对人体胃肠道有明显的刺激作用，能加速消化酶的代谢，促进唾液的代谢，提高人的食欲，还能提高人的消化吸收能力，经常生食可预防消化不良，常直接生食可防止消化不良。

3、预防癌症。每天生吃洋葱可以预防癌症，因为洋葱中含有丰富的硒和槲皮素，这两种成分都是非常重要的抗氧化成分，同时也是纯天然的抗癌物质，在被人体消化吸收之后，它们能够增强机体自身的免疫功能，抑制体内细胞癌变，还能够抑制肿瘤细胞重建，可以降低人类癌症的发病率，还可以避免癌症外扩散。

4、高血压的预防。每天生食洋葱可以消化吸收丰富的前列腺癌，这种物质是纯天然的血液涂料稀释剂，可以降低血液粘稠度，促进血液循环，还可以加速体内毛细血管的扩张，使人体内血压保持一切正常状态，可以从根本上阻止高血压的发生，这种外生的生食洋葱还可以提高人体抗凝血的能力，对人体多发的血体也有显著的预防作用。