肠胃不好怎么调理?

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肠胃不好怎么调理?

肠胃不好怎么调理饮食 初中生肠胃不好怎么调理饮食

1、桔普茶，原料陈皮五克、普洱七到十克，做法先将普洱茶倒入费水后轻轻摇晃，十到二十秒后到掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。

2、杂粮汤，原料黑木耳、山药、薏米、玉米、棒骨，做法是将黑木耳泡开，棒骨滚水，山药玉米切块儿，砂锅中装入90%的凉水放入棒骨、姜片、大料等熬制三十分钟后，最后倒入黑木耳、薏米，开大火熬三十分钟。

3、陈皮萝卜汤，原料：白萝卜、陈皮、山楂各十克，盐少许，香菜少许，做法：先将萝卜洗干净切块，把陈皮山楂清洗干净，放在锅中煲汤，1小时之后可以服用。

肠胃不好怎么调理?

1、饮大麦茶，如果消化功能欠佳，可以在平日里适量饮用一些大麦茶。因为大麦茶可以在一定程度上帮助身体排油。同时还能改善消化功能，起到养胃的作用。但是切记勿喝太多，过量饮用会导致腹泻。

2、饮洋甘菊茶，洋甘菊的作用非常多，不仅可以舒缓情绪，缓解人体失眠的症状，而且还可以缓解机体消化系列的病症。如果出现肠胃疼痛、消化不好的现象，则可以尝试喝一下洋甘菊茶。

3、食用香蕉，人们对于食用香蕉可以缓解便秘非常熟知，殊不知适量食用香蕉还可以促进消化系统的功能。因为香蕉中含有大量纤维性果胶和丰富的钾元素，果胶可以辅助调节胃酸平衡度，钾元素可以满足人体所需，所以食用一定量的香蕉可以在一定程度上缓解胃部病症。

4、食用茴香，临床医学上，茴香可以有效地缓解肠胃疾病。特别是咀嚼茴香，将有效地帮助人体排除胃部多余气体，同时还能较好地解决胃部的消化不良。

5、饮食清淡，除了一些食疗、茶饮等天然疗法，保持饮食清淡也是非常重要的天然治疗胃部疾病的方法。患者避免食用辛辣刺激的食物，以清淡为主，将减轻肠胃的负担，从而促进其消化。

6、适量运动，如今因为各种原因出现了大量的宅女、宅男。大多数患有胃部疾病者都缺乏运动，从而导致食物堆积在体内难以消化。所以在平时，可以保持规律的运动频率，不仅可以强身健体，还可以有效地改善消化系统功能。

7、按摩胃部，于每日用餐半小时后，可以进行腹部按摩。手法为两手交叉，时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。

肠胃不好怎么调理，掌握正确方法调理肠胃

1、少吃多餐

2、避免刺激饮食

3、注意饮食时间

4、保持匀称的体重

肠胃不好经常拉肚子怎么调理

1、日常饮食中应避免进食辛辣、刺激食物以及油腻难消化的食物，同时应注意腹部保暖，避免受凉，也避免进食生冷食物。

2、进食过程中应细嚼慢咽，避免暴饮暴食，同时应该一日三餐规律进食。

3、还可以服用药物治疗，常用的药物有肠道微生态制剂，例如双歧杆菌、乳酸杆菌等，这些药物可以调节肠道菌群，纠正肠道菌群失调，对于腹泻有改善。

4、同时应注意饮食清淡，可进食易消化的食物，戒烟、戒酒，避免精神紧张。若腹泻次数频繁，持续时间长，建议来医院消化内科就诊，可以行结肠镜检查，明确诊断。