如何健脾胃

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如何健脾胃

夏季如何调理脾胃 夏季怎么健脾胃

1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2、避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

如何健脾胃

1、平时应该以容易消化的食品为主，可以多吃芹菜、小米粥、山药粥、栗子等能提高脾胃功能的食品，一日三餐应该按时吃，及早改正暴饮暴食和喝酒抽烟的习惯。

2、经常进行穴位按摩也能增强脾胃功能，但应该在医生指导下选择合适的穴位按摩。

如何健脾胃 成人如何健脾胃

1、平时应该以容易消化的食品为主，可以多吃芹菜、小米粥、山药粥、栗子等能提高脾胃功能的食品，一日三餐应该按时吃，及早改正暴饮暴食和喝酒抽烟的习惯。

2、经常进行穴位按摩也能增强脾胃功能，但应该在医生指导下选择合适的穴位按摩。