豆角热量

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豆角热量

豆角热量是多少

每100克中的豆角的热量大概有290大卡，豆角热量很低，豆角是属于维生素高的蔬菜类，经常食用对人体可以起到补充营养的作用，并且对减肥也有一定功效，在平时可选择用凉拌豆角适当加入食醋以及香油，不但味道好，而且有助于减少脂肪的堆积，但是在做的过程中一定要熟，以免会造成食物中毒。

豆角热量是多少

1、100克的豆角中大概有34卡路里的热量，相比较略低些。

2、对于减肥人群或者健身的人群，可以适当的吃一些豆角，不会影响到减肥瘦身的效果。

3、但是在吃豆角的时候应该煮熟，否则可能会因为生豆角中的溶血素和有毒蛋白质，会发生毒性反应，在摄入之后会对肠胃造成一定的刺激，容易引起呕吐头晕等症状。

豆角热量多少大卡

每百克豆角的热量约为30大卡。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，其普及程度在各类蔬菜中居第一位。

豇豆是耐热蔬菜，能耐高温，不耐霜冻。种子发芽时在25-35℃较快，温度降低发芽缓慢，发芽率降低，最低温度为10-12℃。播种后的出土成苗则以30-35℃为快。抽蔓后在20-25℃生长良好，35℃左右仍能生长。