豆浆可以晚上喝吗?

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豆浆可以晚上喝吗?

豆浆可以晚上喝吗？

豆浆晚上不可以喝。

在夜晚人的肠道是比较脆弱的，而豆浆又属于凉性的食物，如果服用过多是很容易造成腹痛腹泻的症状。

豆浆中含有大量的脂肪酸和蛋白质，可以提高身体的免疫能力，而且其中的矿物质也可以为身体的生长发育提供能量，对于老年人和儿童来说都是比较好的饮食，如果老年人长期服用豆浆，可以预防高血脂和高血压等疾病，而且也可以促进肾脏功能，加强代谢，对于生长期的儿童来说，也可以增强身体的免疫能力，促进生长发育，更有利于机体的健康。

孕妇可以晚上喝豆浆吗

1、孕妇晚上是可以喝豆浆，豆浆中含有比较多的黄体酮，对孕妇来说比较好。黄体酮具有一定的保胎作用，可以降低子宫的敏感性，延长孕周。

2、尤其对于孕早期的孕妇来说，很多孕妇可能会出现少量的阴道流血，临床上叫做先兆流产，对于这样的孕妇，可以适当的多喝豆浆，增加保胎的成功率。

豆浆可以晚上喝吗（豆浆可以晚上喝吗?）

1、晚上是不建议喝豆浆的。因为豆浆是凉性的食物，建议在早上喝。豆浆中富含优质蛋白质，有八种人体必需的氨基酸，对保持机体健康，增强记忆力十分有益。豆浆具有利尿的作用，导致尿量增多，可以影响睡眠，导致睡眠不足，影响工作和生活质量。

2、豆浆营养丰富，含有大量维生素、微量元素及所需的氨基酸，晚上人体的胃肠蠕动功能减弱，消化吸收能力变差，如果大量饮用，容易加重胃肠道负担，发生胃肠功能紊乱、消化不良，导致腹胀、腹泻。所以，不建议晚上喝豆浆。