牛奶全脂好还是脱脂好

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牛奶全脂好还是脱脂好

全脂牛奶好还是脱脂牛奶好

1、脱脂牛奶好 。

2、全脂牛奶和脱脂牛奶主要的区别就是脂肪含量的高低，到底哪种牛奶比较好需要视具体情况决定。

3、一般来说，青少年或者儿童不会出现高血压、高血脂等现象，所以可以选用全脂牛奶饮用。而对于中年人或者老人来说，则饮用脱脂牛奶更好一点。

牛奶脱脂的好还是全脂的好

1、全脂牛奶、脱脂牛奶是有区别的，选择哪一种，关键就看适不适合自己了。

2、全脂牛奶的营养全面，且味道香醇。而脱脂牛奶则具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点。

3、由于全脂、脱脂牛奶两者营养价值的不同，因此专家建议，在牛奶的选择上不能一味地追求低脂，还是要因人而异，因需而选。

4、对于膳食中比较忌惮脂肪、胆固醇的人群，可以选择脱脂牛奶。选择饮用脱脂牛奶，既可以补充牛奶蛋白质和钙，又可以控制脂肪和胆固醇的摄入。

5、需要控制热量摄入的人群，体重超重和过度肥胖者，也可以选择脱脂牛奶。对于普通消费者，不胖不瘦，可依据个人喜好来选择。

牛奶全脂好还是脱脂好

1、脱脂牛奶、全脂牛奶各有利弊，因人而异。

2、一般情况下，全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，而脱脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%。过多摄入全脂牛奶可能造成脂肪摄入比例超标，对于需要控制脂肪摄入的慢性疾病人群，如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等，以及需要控制体重的人群宜选则脱脂牛奶。而对于生长发育期的健康的儿童、青少年，可以选择全脂牛奶。